Bedding 16

Khô mồm đắng mồm lúc ngủ dậy thực chất không phải một bệnh lý nhất quyết nào cả nên sẽ không có cách chữa cụ thể. Việc điều trị hay cải thiện cần dựa vào nguyên nhân gây ra. Vì thế, nếu cảm thấy tình trạng của bản thân ngày càng tệ đi, tốt nhất nên chủ động thăm khám tại bệnh viện để được chẩn đoán và tư vấn phương pháp điều trị kịp thời. Khô miệng đắng mồm lúc ngủ dậy là tình trạng hết sức phổ biến hầu như ai cũng vài lần gặp phải. Tình huống này khiến khoang miệng khó chịu, rối loạn vị giác và ảnh hưởng tới ăn uống hàng ngày. Đi kèm với khô mồm đắng miệng, bạn thường sẽ gặp thêm nhiều tình huống đi kèm khác như khô môi, rát lưỡi, cảm giác châm chích, ngứa lưỡi, đau họng, luôn có cảm giác khát nước, hôi miệng,... Ngoài thói quen ngủ há mồm thì tình huống này cũng có thể khởi hành từ việc mất ngủ, nghiện hút thuốc lá hoặc stress, áp lực quá to công việc… Cảm giác khô miệng đắng miệng sau lúc ngủ dậy xảy ra dai dẳng trong thời gian dài cần được xem xét lại để tìm cách xử lý thích hợp. T...

Miệng đắng khi ngủ dậy có thể là kết quả của cảm sốt thông thường, hoặc thân thể đang bị nóng trong,… Tuy nhiên nếu tình huống đắng mồm kéo dài kèm theo một số biểu lộ khác thì bạn nên kiêm tra ngay bởi rất có thể thân thể đang gặp phải những vấn đề về sức khỏe. - Khô miệng, đắng mồm từ nguyên nhân bệnh lý Hội chứng Sjogren: Đây là một loại bệnh tự miễn chưa xác định rõ nguyên nhân. Bệnh tác động trực tiếp đến các mô liên kết và chức năng của các tuyến sắp mồm, mắt. Trong ấy, thường gặp nhất là suy giảm tuyến nước miếng dẫn tới khô mồm, đắng miệng khó chịu. Điều trị ung thư: Như đã biết, người bệnh ung thư thường phải kết nạp những biện pháp điều trị như hóa trị, xạ tri để tiêu diệt và loại bỏ tế bào ung thư. Tuy nhiên, việc này vô tình làm tổn hại chức năng tuyến nước bọt ở vùng đầu dẫn tới khô miệng và gây kích ứng vị giác, đắng mồm kéo dài. Dạ dày: lúc bị khô miệng đắng mồm sau lúc ngủ dậy hoàn toàn có thể nghi ngờ là tín hiệu của các bệnh về bao tử. Tiêu biểu như chứng khó tiêu, vi...

Thực tiễn thì mí mắt bạn bị sưng sau lúc ngủ dậy là tình huống vô cùng phổ biến, dễ bắt gặp đối với hầu hết những độ tuổi, giới tính khác nhau. Ngoài ra thì cũng có rất nhiều nhân tố khiến cho bạn bị sưng mí mắt sau khi vừa mới ngủ dậy. Nếu không xác định được nguyên do chính gây ra tình huống này thì rất khó để điều trị và dứt điểm hoàn toàn tình trạng mí mắt bị sưng khi ngủ dậy. Mí mắt bị sưng sau lúc ngủ dậy không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe, nếu như nó chỉ đơn thuần bắt nguồn từ thiếu ngủ, căng thẳng, hoặc sai sót trong việc thăng bằng dinh dưỡng. Bạn cũng có thể dễ dàng giải quyết triệt để tình trạng này chỉ với một số giải pháp đơn giản ngay tại nhà. Để không còn gặp phải những bất tiện trong sinh hoạt cũng như ảnh hưởng sức khỏe do mí mắt bị sưng khi ngủ dậy gây ra, bạn có thể vận dụng một số giải pháp khắc phục đơn giản. - Sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc nhỏ mắt giảm sưng viêm Đối với các người bị sưng viêm vùng mắt, nhiễm khuẩn hoặc có vết thương làm cho mí mắt bị sưng sa...

Đau lưng sau khi ngủ dậy là một triệu chứng rất phổ thông ở người lớn, thường thì tình trạng này diễn ra ở mức nhẹ và không gây tác động tới sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có không ít những nguyên do bệnh lý tại cột sống thắt lưng có thể gây đau lưng sau lúc thức dậy. Nếu như bạn cảm thấy cơn đau lưng nhẹ vào buổi sáng và thường cải thiện sau một thời gian thức dậy thì đây chẳng phải là thất thường. Nhưng nếu như cơn đau nặng và vẫn cảm thấy đau sau một thời gian di chuyển, thì có thể có một số nguyên do bệnh lý gây ra chứng đau lưng sau lúc thức dậy. - Hoạt động quá sức Làm việc quá sức, khuân vác vật nặng hoặc tham gia các hoạt động thể thao mạnh khiến cột sống chịu nhiều áp lực. Khi cơ và dây chằng căng giãn quá mức, người bệnh sẽ bị đau cột sống, đặc biệt là khi ngủ dậy vào buổi sáng. Để cải thiện tình huống này, bạn nên chú ý tư thế trước và sau khi hoạt động với cường độ cao. Khi tập thể dục thể thao, người bệnh nên phát động nhẹ nhõm, căng cơ đúng cách để hạn chế nguy cơ đau nhức lưn...

Thỉnh thoảng vào buổi sáng mới thức dậy, bạn sẽ thấy cánh tay của mình tê bì như đã bị liệt. Nó bị mất hết cảm giác và bạn chẳng thể cử động những ngón tay và cánh tay được nữa. Để thêm một khi, cánh tay lúc này trở nên buốt như có hàng nghìn cái kim vô hình đang châm vào tay bạn. Đây là hiện tượng phổ thông có thể gặp phải khi thân thể ở một tư thế trong thời gian dài như ngồi, đứng hoặc nằm. Lúc đấy, những mạch máu và dây tâm thần bị chèn ép, gây nên tình trạng tê tay chân, nhưng triệu chứng này sẽ mau chóng biến mất khi bạn cử động và mạch máu được lưu thông trở lại. Sau lúc ngủ dậy bị tê tay chân là hiện tượng thường gặp không chỉ ở người già mà còn người trẻ. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng sau lúc ngủ dậy bị tê tay chân. Sau lúc ngủ dậy bị tê tay, chân kèm theo một số triệu chứng khác có thể là bộc lộ của một số bệnh lý. Nếu không khắc phục, lâu ngày người bệnh sẽ bị mất cảm giác, không còn cảm nhận sự tê bì. - Căng thẳng, thiếu ngủ Thần kinh thường xuyên căng thẳng làm ản...

Chứng đau cứng cổ lúc ngủ dậy buổi sáng là biểu lộ thường gặp ở các người già, lúc các khớp dần bị thoái hóa. Cứng khớp lúc ngủ dậy cũng có thể gặp ở người trẻ nếu ngủ sai tư thế hoặc gối nằm không phù hợp, nhất là sau lúc làm việc quá sức một ngày dài, cứng khớp cổ và đau nhức vùng cổ. Chứng đau cứng cổ buổi sáng thường xuất hiện sau lúc thức dậy, với bộc lộ là cứng khớp cổ, gây khó khăn khi cử động, nếu phấn đấu cử động sẽ thấy đau nhức rất khó chịu. Đau cổ sau khi ngủ dậy xuất hành từ nguyên do chủ yếu là do ngủ sai tư thế bị đau cổ hoặc đó có thể là dấu hiệu của những bệnh xương khớp can hệ tới thoái hóa cột sống ở cổ. - Cổ bị chấn thương bình thường, các loại chấn thương như chấn thương cổ, chấn thương thể thao không gây ra cơn đau ngay thức thì. Thay vào đấy, bạn cảm nhận tình trạng đau cổ sau một vài ngày. Đặc biệt, những triệu chứng đau mỏi và cứng cổ thường xuất hiện vào buổi sáng sớm lúc ngủ dậy. - Gối kê đầu Một số người sử dụng gối quá cao lúc ngủ, về lâu dài có thể dẫn đến...

Có nhiều nguyên do khác nhau có thể gây chóng mặt - từ một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào ấy tới việc sử dụng thuốc hoặc cảm xúc. Đa số chúng ta đều đã trải đời qua cảm giác chóng mặt, thường thì đây chẳng phải là dấu hiệu đáng lo ngại. Chóng mặt có thể xảy ra khi bạn đổi thay vị trí đột ngột. Chóng mặt xảy ra như một cảm giác lâng lâng, quay cuồng, hoặc bị mất cân bằng, có thể đi kèm với ngất xỉu hoặc co giật. Chóng mặt chẳng phải bệnh lý mà là một triệu chứng của một bệnh lý nào đó đang diễn ra. Thường xuyên cảm thấy chóng mặt khi ngủ dậy có thể là tín hiệu cho tình huống sức khỏe của bạn. Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc xoang, bạn có thể nhận thấy tình huống chóng mặt trở nên tồi tệ hơn do bạn có dịch dư thừa trong xoang khiến xoang bị sưng, hoặc ở tai trong. Nếu bạn bị chóng mặt vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, đó có thể là kết quả của sự đổi thay một phương pháp đột ngột khi thân thể bạn điều chỉnh từ tư thế nằm sang tư thế đứng. - Rối loạn tuần hoàn não Bình thường sẽ có một lượng m...

Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt sống, xung quanh là lớp vỏ, ở giữa là nhân nhầy. Đĩa đệm có tác dụng chịu sức ép do cột sống đè lên, tạo sự mềm dẻo cho cột sống. Thoát vị đĩa đệm là tình huống xảy ra lúc nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí thông thường, xuyên qua dây chằng chèn ép vào những rễ tâm thần gây tê bì, đau nhức. - Chứng bệnh thoát vị đĩa đệm Thoát vị đĩa đệm là tình huống nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi, chèn ép vào ống sống hay những rễ dây thần kinh gây đau cột sống. Bất kỳ đoạn cột sống nào cũng có thể bị thoát vị đĩa đệm nhưng phổ thông nhất là thoát vị đĩa đệm cột sống dây lưng và thoát vị đĩa đệm cổ, do các vị trí này chịu nhiều tác động nhất từ thói quen sinh hoạt hằng ngày. Thoát vị đĩa đệm là một thuật ngữ chỉ tình huống xảy ra lúc nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí thông thường, xuyên qua dây chằng chèn ép vào các rễ tâm thần gây tê bì, đau nhức. Tình trạng này thường là kết quả của sang c...

Do đề xuất công việc, học tập, rất nhiều chị em phải sử dụng máy tính thường xuyên với thời gian trên 8 tiếng/ngày. Các tia bức xạ từ máy tính cực hại cho làn da. Nếu là người thường xuyên phải ngồi máy tính mà không biết cách chăm nom da mặt đúng cách thì làn da của bạn sẽ rất nhanh lão hóa và gặp phải hàng ngàn vấn đề rắc rối khác. - Ngồi máy tính nhiều ảnh hưởng tới làn da Ngồi làm việc liên tục nhiều giờ liền trước máy tính là đặc trưng công việc của nhiều chị em hiện nay. Điều ấy đồng nghĩa với việc làn da thường xuyên phải thu nạp những tia bức xạ phát ra từ máy tính và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới dung nhan của chị em. Có thể kể đến những tác hại phổ biến ấy là nổi mụn, da khô sạm, nhanh lão hóa. Làm da khô sần: phần lớn chị em thường xuyên ngồi trước máy tính thì da đều có hiện tượng dần dần trở nên khô ráp, sần sùi, kém mịn màng và thiếu sinh khí. Nguyên do là vì bức xạ máy tính làm tế bào chết trên bề mặt da sản sinh ra nhiều hơn, mất nước, giảm khả năng hình thành tế ...

Tùy theo mỗi đặc trưng riêng của các quá trình thai kỳ, mỗi người có mỗi tư thế ngủ dễ chịu nhất của riêng mình. Khi phụ nữ được lên thiên chức làm mẹ thì tư thế ngủ lại tác động rất nhiều sự tăng trưởng khỏe mạnh của thai nhi. Hãy cùng chúng tôi tham khảo tư thế ngủ khi mang thai tốt nhất cho mẹ và em bé nhé. - Phụ nữ mang thai mất ngủ tác động đến sức khỏe Thường xuyên bị mất ngủ khi mang thai sẽ dẫn tới nhiều tác động xấu tới sức khỏe. Dù có phân phối đủ chất dinh dưỡng nhưng nếu thường xuyên mất ngủ sẽ khiến mẹ bầu không tỉnh ngủ, thậm chí có thể dẫn đến kiệt lực, gây hiểm nguy tới sức khỏe và tính mạng. Nhanh lão hóa da: Thường xuyên mất ngủ lúc mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến dung nhan của bà bầu. Lúc ngủ không đủ giấc làn da của phụ nữ mang thai nhất là vùng da mặt hay các vùng da thường xuyên tiếp xúc với bên ngoài sẽ dễ bị lão hóa, chảy xệ và khó phục hồi. Mất ngủ khiến cơ thể kém tỉnh táo, kiệt sức: Mất ngủ lúc mang thai sẽ khiến tinh thần kém ...

Thức khuya không chỉ làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư mà còn khiến căn bệnh này trở nên khó trị. Lối ngủ tiêu cực của một người có thể làm phá vỡ hàng phòng ngự thiên nhiên của thân thể trước những tế bào ung thư, khiến thuốc kém tác dụng. Một giấc ngủ đêm không đảm bảo chất lượng khiến hàng loạt giai đoạn trong cơ thể bị xáo trộn, tiếp tay cho bệnh ung thư. Đó là những giấc ngủ quá muộn hay kiểu ngủ ngắt quãng, thức dậy một hoặc nhiều lần giữa đêm. - Thức khuya ảnh hưởng tới hệ miễn nhiễm Lúc thức khuya thân thể dễ bị thiếu năng lượng, dẫn tới tình trạng mệt mỏi và làm cho sức đề kháng của cơ thể bị sút giảm. Điều này sẽ dẫn tới việc mắc các bệnh do vi sinh vật gây nên như cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp, ho, đau họng,... - Thức khuya có thể gây rối loạn nội tiết Trong thời gian ngủ, thân thể bài tiết ra hormone cân bằng giúp cơ thể tránh rơi vào trạng thái rối loạn nội tiết. Ở các người thường xuyên thức khuya hay ngủ không đủ giấc khiến cho hormone bị thiếu hụt hay mất cân bằng. ...

Giấc ngủ chiếm phần nhiều thời gian trong suốt cuộc đời của con người. Ngoài thời gian ngủ mỗi ngày, tư thế nằm ngủ cũng đóng một vai trò quan yếu, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ nói chung. Bởi thế, bạn cần phải điều chỉnh tư thế ngủ tốt nhất và thích hợp với thể trạng tư nhân. Những tư thế nằm ngủ khác nhau sẽ đem đến các ích lợi và nhược điểm riêng biệt. Nếu đang phải chịu cất những cơn đau hoặc gặp các vấn đề sức khỏe, bạn có thể cần phải chuyển đổi tư thế nằm ngủ của mình để kiểm soát các triệu chứng. Điều quan yếu là linh hoạt đổi thay sao cho vừa mang lại lợi ích sức khỏe, vừa phù hợp nhu cầu và thói quen của bản thân. Tập làm quen với tư thế ngủ tốt nhất chẳng phải là điều có thể làm trong một hoặc hai đêm. Dành thời gian để rèn luyện bản quen thân với tư thế ngủ tốt nhất chính là cách thức để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu không cảm thấy dễ chịu, thì bạn không cần phải tự tạo áp lực cho bản thân. Bạn có thể chỉ cần điều chỉnh một tẹo tư thế dễ ngủ quen thuộc, ...

Nếu bạn đang vật lộn với chứng mất ngủ hoặc đơn giản là chẳng thể ngủ thuận tiện vào ban đêm, thì yoga là liệu pháp bạn có thể nghĩ đến. Các người có tuổi có tập yoga sẽ ít bị rối loạn giấc ngủ một phương pháp đáng kể, đồng thời mất ít thời gian hơn để bắt đầu đi vào giấc ngủ, họ cũng ít cần dùng đến thuốc ngủ và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn so với các người không tập Yoga. Sự gắng sức thể chất lẫn ý thức trong công đoạn luyện tập Yoga thông qua việc duỗi và thư giãn cơ bắp đã giúp người ta ngủ ngon hơn. Hơn nữa, những bài tập hít thở trong Yoga cũng đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại chất lượng giấc ngủ như ý. Những bài tập hít thở có thể giúp cải thiện sức mạnh nhóm cơ hô hấp, qua đó ngăn ngừa các tật như ngủ ngáy to hay chứng ngưng thở lúc ngủ. - Tư thế yoga chân tường (Viparita Karani) Ngồi đối diện với tường, mông phương pháp tường khoảng 15cm. Ngả lưng từ từ xuống sàn, chân duỗi thẳng dựa vào tường. Mở mang cánh tay dọc theo hai bên hông, lòng bàn tay hướng lên trên. N...

Đồng hồ sinh học hay chu kỳ 24 giờ (nhịp sinh học) của thân thể, có thể bị tác động bởi ánh sáng hoặc bóng tối, có thể khiến thân thể nghĩ rằng đã đến giờ ngủ hoặc thức dậy. Đồng hồ cơ 24 giờ kiểm soát các chức năng như: Thân nhiệt, đang ngủ và đang thức, hệ thống miễn dịch của cơ thể, những chức năng khác của thân thể, chả hạn như khi bạn cảm thấy đói. Vừa qua, nhịp sinh học đã nhận được nhiều sự để ý hơn, đồng hồ sinh học không chỉ tác động đến giấc ngủ của bạn, nó định hình cả ngày mai của chúng ta. Chúng ta chẳng thể ngủ và thức dậy cùng một lúc, cũng chẳng thể vừa ngủ vừa tiêu hóa thức ăn. Thân thể cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi, vì vậy nó phải hoạt động trên một lộ trình được đặt tên là nhịp sinh học. Thân thể chúng ta cần có đồng hồ sinh học, đấy là bởi vì mọi thứ chẳng thể xảy ra cùng một khi. Chúng ta chẳng thể ngủ và tiêu hóa thức ăn cùng một khi, chúng ta chẳng thể hội tụ làm gì đó trong khi chìm vào giấc ngủ. Để các cơ quan hoạt động tốt, chúng cần thời gian để nghỉ...

Thiếu ngủ có thể gây hại cho sức khỏe ý thức và thể chất của một người, hiệu suất học tập, làm việc và chất lượng cuộc sống nói chung. Ngoài ra, tình huống thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn tới những biến chứng hoặc chỉ ra một vấn đề sức khỏe tiềm tàng, chẳng hạn như chứng ngưng thở lúc ngủ hoặc lo lắng. Thời lượng ngủ thích hợp có thể khác nhau ở mỗi người, cứ 3 người to thì có 1 người ngủ không đủ giấc, người lớn nên ngủ ít ra 7 giờ mỗi đêm. Thỉnh thoảng giấc ngủ bị ngắt quãng có thể gây phiền phức, trong khi tình trạng thiếu ngủ liên tiếp có chất lượng có thể tác động đến hiệu suất làm việc, khả năng hoạt động hàng ngày, chất lượng cuộc sống và sức khỏe của họ. Giấc ngủ kém chất lượng có thể liên quan đến: Khó thở, chẳng hạn như hội chứng ngưng thở khi ngủ; Giường ngủ không thoải mái; thức giấc thường xuyên vào ban đêm; Môi trường ngủ quá nóng, quá lạnh hoặc ồn ào. Một người ngủ quá ít hoặc chất lượng giấc ngủ thấp có thể gặp những triệu chứng như: Cáu gắt; Khó quy tụ và ghi nhớ; Mệt mỏi...

Ngủ là một hoạt động thường ngày của thân thể. Giấc ngủ đảm bảo cho sự sống và hồi phục sức khỏe sau một ngày làm việc mệt nhọc. Một giấc ngủ sâu và chất lượng có thể giúp bạn có được làn da đẹp, thân thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái. Giấc ngủ quan yếu đối với mọi hoạt động của thân thể. Tuy nhiên, nếu ngủ quá nhiều sẽ dẫn tới có hại cho cơ thể. Nhu cầu ngủ của mỗi người là khác nhau. Nhưng nhìn chung, theo quan điểm của các chuyên gia một người lớn trưởng thành nên ngủ trung bình từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn thường xuyên cần ngủ trên 9 tiếng mỗi đêm mới cảm thấy thoải mái vào ngày hôm sau thì đó có thể là một tín hiệu của ngủ nhiều. Ngủ quá nhiều có thể gây ra các bệnh như tiểu đường, tim mạch và các tình huống bệnh lý khác. Chứng trầm cảm cũng là tình huống hay gặp phải do ngủ quá nhiều. - Giấc ngủ Giấc ngủ quan yếu đối với một số chức năng của não. Gồm có cách những tế bào tâm thần giao thiệp với nhau. Giấc ngủ tác động đến đại đa số mọi loại mô và hệ thống trong thân thể, ...

Giấc ngủ trưa tuy ngắn nhưng vô cùng quan yếu. Bởi nó giúp đầu óc trở nên tỉnh táo, minh mẫn, tiếp tục công việc cho buổi chiều dài. Nhưng để có được giấc ngủ vào buổi trưa chất lượng trong khoảng thời gian ngắn không phải là điều thuận lợi. Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp ngủ ngon buổi trưa nhanh và chất lượng, giúp bạn tiếp thêm năng lượng hoạt động. - Một số tác hại khi bỏ qua giấc ngủ trưa Biến chứng rối loạn tâm lý: Do hoạt động không nghỉ ngơi suốt một ngày dài, não bộ và cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng, cáu gắt. Sau một thời gian dài sẽ là nguyên do gây ra chứng rối loạn tâm lý. Dễ mắc bệnh tim mạch: Không ngủ trưa, thân thể bạn sẽ cần lượng insulin nhiều hơn so với người ngủ trưa để có thể duy trì được mức đường huyết bình thường. Chính vì thế nguy cơ bạn mắc những bệnh về tim mạch thường cao hơn. Mất tập hợp, giảm hiệu quả làm việc: Nếu bạn bỏ qua giấc ngủ trưa, bạn sẽ bị mất quy tụ vào buổi chiều do cơ thể luôn phải duy trì ở hiện trạng làm việ...

Người ngủ ngáy có nguy cơ mắc các bệnh khác như: áp huyết cao, bệnh nhồi máu cơ tim,… đặc biệt nguy hiểm nhất là bệnh đột tử khi mà ngủ. Bệnh này có thể khiến bệnh nhân ngưng thở bất cứ khi nào và dẫn đến tử vong. Do đó bạn không nên chủ quan với chứng bệnh này và cần có giải pháp điều trị kịp thời. Ngáy khi ngủ là do phần niêm mạc của cuống họng làm nghẹt khí quản và hai lá phổi khiến não bị thiếu oxy. Não bộ khi này sẽ phát ra dấu hiệu làm giãn nở cuống họng và khí quản với mục đích làm giai đoạn lưu thông không khí trở lại bình thường. Tuy nhiên, nếu các rối loạn này diễn ra thường xuyên thì sẽ gây tác động đến giấc ngủ của người bệnh. - Đặc điểm của hiện tượng ngủ ngáy Người ngủ ngáy thường cho rằng việc ngủ ngáy chỉ gây phiền phức chút ít cho người xung quanh chứ không tác động gì đến sức khỏe của bản thân họ. Tuy nhiên đây lại là 1 quan niệm sai trái vì nhiều nghiên cứu công nghệ đã chứng minh việc ngủ ngáy can hệ chặt chẽ với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như: đột quỵ, các ...

Những người đang gặp trắc trở về giấc ngủ sẽ cải thiện được tình huống này lúc giảm lượng calo nạp vào hằng ngày và siêng năng tập luyện thể thao. Đặc biệt, bạn càng có một thân hình cân đối, bạn sẽ càng ngày càng ngủ ngon hơn. Giảm cân sẽ giúp thoát khỏi những chứng bệnh khó chịu, cải thiện giấc ngủ. Và họ càng giảm cân nhiều, giấc ngủ càng ngon. Với chế độ ăn kiêng hợp lý, những người tuân thủ còn cải thiện được những chỉ số về cholesterol, huyết áp và mức insulin mà không cần phải dùng tới bất kỳ viên thuốc nào. Chế độ dinh dưỡng ít calo kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn bất kỳ phương pháp trị liệu hay loại thuốc nào mà các người mắc chứng rối loạn giấc ngủ thường dùng. Càng giảm cân và số đo vòng eo gọn lại thì càng cải thiện được các rối loạn về giấc ngủ. Bởi thực tiễn cho thấy, chứng ngưng thở lúc ngủ đã giảm đến 88% ở các bệnh nhận giảm được hơn 15kg. Họ cũng có chất lượng sống tốt hơn. Trong khi các người giảm từ 5 – 15kg thì chỉ giảm được các ...

Đau tâm thần tọa gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt. Đau thần kinh tọa là bệnh phổ thông ở các người trong độ tuổi từ 30 – 50. Nếu không được điều trị tận gốc, đau thần kinh tọa có thể làm người bệnh bị suy giảm những chức năng vận động một cách nghiêm trọng. Người bệnh cần nhận mặt và điều trị bệnh từ sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm. Dây thần kinh tọa là dây tâm thần dài nhất trong cơ thể, trải dài từ phần dưới dây lưng tới tận ngón chân. Dây tâm thần tọa chi phối các động tác của chân, điều khiển các động tác vận động, đứng ngồi của hai chân. Bởi vậy bệnh tâm thần tọa ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. Đau tâm thần tọa là cảm giác đau dọc theo đường đi của dây tâm thần tọa. Cơn đau lên đường từ cột sống dây lưng, lan ra mặt ngoài đùi, mặt trước ống quyển, mắt cá ngoài đến tận những ngón chân. Tùy theo vị trí thương tổn mà hướng lan của những cơn đau có thể khác nhau. - Dấu hiệu của bệnh đau thần kinh tọa Tín hiệu đặc biệt nhất của đau thần ...