Có nhiều nguyên do khác nhau có thể gây chóng mặt - từ một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào ấy tới việc sử dụng thuốc hoặc cảm xúc. Đa số chúng ta đều đã trải đời qua cảm giác chóng mặt, thường thì đây chẳng phải là dấu hiệu đáng lo ngại. Chóng mặt có thể xảy ra khi bạn đổi thay vị trí đột ngột.
Chóng mặt xảy ra như một cảm giác lâng lâng, quay cuồng, hoặc bị mất cân bằng, có thể đi kèm với ngất xỉu hoặc co giật. Chóng mặt chẳng phải bệnh lý mà là một triệu chứng của một bệnh lý nào đó đang diễn ra. Thường xuyên cảm thấy chóng mặt khi ngủ dậy có thể là tín hiệu cho tình huống sức khỏe của bạn.
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc xoang, bạn có thể nhận thấy tình huống chóng mặt trở nên tồi tệ hơn do bạn có dịch dư thừa trong xoang khiến xoang bị sưng, hoặc ở tai trong. Nếu bạn bị chóng mặt vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, đó có thể là kết quả của sự đổi thay một phương pháp đột ngột khi thân thể bạn điều chỉnh từ tư thế nằm sang tư thế đứng.
- Rối loạn tuần hoàn não
Bình thường sẽ có một lượng máu nhất mực lưu thông lên não bộ để nuôi dưỡng não. Tuy nhiên, lúc bạn ngủ dậy có thể bị thay đổi cân bằng đột ngột do thân thể điều chỉnh từ tư thế nằm sang tư thế đứng khiến máu lưu thông lên não không kịp. Điều này vô tình gây thiếu máu não và dẫn tới trường hợp hoa mắt chóng mặt vào buổi sáng.
- Mất nước gây chóng mặt khi ngủ dậy
Nếu bạn không uống đủ nước, bạn có thể bị mất nước. Uống quá ít nước khiến não và thân thể bạn khó hoạt động thông thường, điều này có thể là nguyên nhân dẫn đến chóng mặt. Tuy bạn chẳng thể uống nước trong khi ngủ. Nhưng bạn nên bổ sung đủ nước trong vài giờ trước lúc đi ngủ, vì bạn có thể bị mất nước, đặc biệt vào buổi sáng.
- Độ cao gối nằm chưa thích hợp
Ít người biết rằng, độ cao của gối nằm cũng có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Bởi nếu gối nằm quá cao sẽ gây khó chịu và không tốt cho đốt sống cổ. Còn nếu gối quá thấp sẽ khiến lượng máu dồn xuống não nhiều, từ ấy gây ra cảm giác hoa mắt, chóng mặt, đau đầu vào buổi sáng. Lúc này, bạn nên lựa chọn gối nằm phù hợp, với độ cao chỉ khoảng từ 8 - 15cm để giúp giấc ngủ ban đêm sâu hơn và ngăn chặn tình trạng chóng mặt sau khi thức dậy xuất hiện.
- Thuốc có thể gây chóng mặt khi ngủ dậy
Nhiều loại thuốc có thể gây chóng mặt vào buổi sáng hoặc vào các thời khắc khác. Trong số đó có thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc huyết áp , thuốc dị ứng , thuốc tuyến tiền liệt và thuốc an thần. Nên báo ngay cho bác sĩ điều trị nếu bạn nghi ngờ một trong những loại thuốc bạn đang dùng là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy chóng mặt. Đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo bạn cần thực hiện điều chỉnh liều thuốc hoặc đổi thay loại thuốc.
- Suy tim và hiện tượng chóng mặt khi ngủ dậy
Lúc bạn bị suy tim, điều đấy có tức là tim sẽ không thể hoạt động một cách thông thường để bơm máu đi nuôi thân thể. Khi tình huống suy tim trở nên nghiêm trọng, huyết áp không được kiểm soát. Áp huyết giảm một cách thiên nhiên lúc bạn đứng dậy. Kết quả là khiến bạn có thể bị chóng mặt. Các người bị suy tim cũng thường dùng nhiều loại thuốc để cải thiện sức khỏe, gồm có cả thuốc huyết áp và thuốc lợi tiểu. Thuốc có thể cũng là nguyên nhân gây chóng mặt.
- Lượng đường trong máu thấp
Hạ đường huyết có thể gây ra đổi thay nội tiết tố và các chất hóa học trong thân thể khiến bạn cảm thấy run rẩy hoặc chóng mặt. Các người mắc bệnh tiểu đường, việc dùng thuốc insulin hoặc sulfonylurea có nguy cơ cao lượng đường trong máu thấp. Một số nguyên nhân khác có thể gây hạ đường huyết gồm thuốc, uống rượu khi đói và các bệnh lý khác như bệnh gan.
Bạn có thể tăng lượng đường trong máu bằng cách ăn hoặc uống thứ gì đó có chứa đường, chả hạn như nước cam hay kẹo ngọt. Nếu bạn bị chóng mặt, bạn cũng có thể sẽ cảm thấy buồn nôn hoặc nôn. Tình trạng này thường không nghiêm trọng và có thể tự khỏi.
- Chứng ngưng thở lúc ngủ
Nếu bạn bị ngưng thở lúc ngủ hoặc bạn ngáy nhiều hơn lúc ngủ, đây là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy chóng mặt sau lúc ngủ dậy. Ngưng thở lúc ngủ là một tình trạng thở bị tắc nghẽn, có tức thị bạn có thể tạm thời dừng thở khi ngủ. Những sự đứt quãng trong nhịp thở có thể dẫn đến mức oxy thấp hơn, gây nên tình trạng chóng mặt vào buổi sáng lúc bạn thức dậy.
Ngưng thở khi ngủ cũng khiến bạn khó có được một giấc ngủ ngon. Khi bạn bị thiếu ngủ, bạn có thể cảm thấy mệt nhọc, run rẩy hoặc bạn bị mất đi sự thăng bằng. Nếu bạn thường xuyên bị chóng mặt vào buổi sáng, thường xuyên ngáy ngủ hoặc nếu bạn cảm thấy kiệt lực vì không có được một giấc ngủ ngon, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để cải thiện tình huống trên.
>>> Danh mục liên quan: