Mộng du là tình huống đi trong giấc ngủ. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ, người đi trong giấc ngủ tiến hành một số hoạt động trong khi dường như vẫn đang ngủ. Mộng du có thể gặp ở bất cứ tuổi nào, thường gặp ở trẻ em, ngay cả trẻ em mới biết đi, tuổi hay gặp nhất là từ 3-7 tuổi.
Mộng du là một trong các hiện tượng sinh lý cực kỳ bí ẩn, những gì chúng ta biết về hiện tượng này thực thụ vẫn chưa hiểu quá rõ về mộng du và thậm chí nguyên do dẫn đến tình huống này vẫn chưa được tìm ra. Các hiểu biết xoay quanh tình huống mộng du cốt yếu là tin đồn chứ chẳng phải sự thực.
Người bị mộng du có thể di chuyển và thậm chí là tài xế như thể họ đang thức. Điều này có thể khiến bạn và những người khác sợ hãi. Điều trị cho người bị mộng du là rất cần thiết trước lúc có các nguy hiểm tiềm tàng. Trong nhiều trường hợp người bệnh có thể sử dụng thuốc kê đơn để điều trị hoặc những mẹo để ngăn ngừa.
Người bệnh đang ngủ, ngồi, mở mắt, đi vòng quanh phòng hoặc đi về phía có ánh sáng, trẻ đi về phòng ngủ của ba mẹ, hoặc đi đến cửa sổ, trèo lên cửa sổ, mở cửa phòng đi ra ngoài… Thậm chí người bệnh tiến hành một số hoạt động phức tạp như chuyển động đồ đạc, đi vào nhà tắm, cởi hoặc mặc quần áo và nhiều hoạt động tương tự khác.
- Một vài nguyên do dẫn đến mộng du
Người ta cho rằng tình huống lo âu, mỏi mệt, mất ngủ, hoảng sợ ban đêm, ngủ không có giờ giấc, sốt, ốm đau miên man, thiếu magiê, trào ngược thực quản, sử dụng một số thuốc điều trị bệnh tâm thần, thuốc an thần, thuốc kháng histamin là các nguyên do có thể gây ra tình trạng mộng du.
Những nhân tố khác cũng được nhiều chuyên gia tâm thần kinh đề cập tới nữa là lúc đi ngủ bóng đái đầy nước tiểu, ngủ ở môi trường lạ, nơi ngủ ồn ào, có quá nhiều ánh sáng, người ngủ bị stress… cũng có thể dẫn đến tình trạng mộng du. Ở người to, tình trạng này có thể can hệ tới rối loạn thần kinh, phản ứng với thuốc, người uống nhiều rượu, có xảy ra những cơn động kinh cục bộ. Ở người cao tuổi có thể là bộc lộ của bệnh não như thiếu máu não thoáng qua, các bệnh mạch máu não,...
- Để phòng tránh hiện tượng mộng du
Hãy kiên cố rằng có một giờ tắt điện trước lúc đánh gối. Tìm cách để thư giãn trong ngày. Hãy thử tắm nước ấm và đọc sách nhẹ. Quy tụ vào thói quen ngủ của bạn và tạo thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
Để an toàn cho người bệnh, nên để họ ngủ ở tầng trệt, trong phòng không có đồ đạc có thể gây hại, cửa phòng và cửa sổ được cài then. Tạo môi trường an toàn, đặc biệt cho trẻ mộng du. Loại bỏ những vật sắc nhọn, khóa cửa ra vào và cửa sổ, lắp cổng trên cầu thang.
Với trẻ em, lúc bị mộng du cần dịu dàng đưa trẻ trở lại phòng ngủ. Trước nhất đưa trẻ vào nhà vệ sinh vì có thể trẻ đi tìm chỗ vệ sinh, sau ấy đưa trẻ về giường. Mộng du có thể kết thúc ngay khi trẻ nằm lên giường. Đừng mong đợi trẻ thức tỉnh lúc trở lại giấc ngủ bình thường.
Báo động cửa thường có thể có ích. Nên để chuông ở cửa ra vào để báo thức cho người khác khi bệnh nhân mở cửa. Lúc đấy cần đưa bệnh nhân trở lại giường ngủ và không nên nỗ lực đánh thức người đang mộng du vì có thể làm họ bị kích động, để người bệnh ngủ đủ thời gian và có giờ giấc.
Trong một số trường hợp có thể sử dụng thuốc an thần nhóm benzodiazepin, thuốc chống trầm cảm 3 vòng. Nếu bị các bệnh lý khác như động kinh, rối loạn thần kinh cần điều trị các bệnh lý ấy. Các trường hợp bắt đầu ở tuổi trưởng thành cần hỏi quan điểm bác sĩ chuyên khoa tâm thần nếu bị mộng du thường xuyên, tự gây hại cho bản thân hoặc tấn công người khác,...
Nếu trẻ cần được đánh thức sớm vào buổi sáng thì phải đi ngủ sớm hơn vào tối hôm trước. Phấn đấu đánh thức đúng giờ phòng ngừa mộng du: Nếu con bạn thường bị mộng du, ghi chép thời gian từ khi trẻ ngủ đến khi khởi đầu mộng du. Sau đấy đánh thức trẻ 15 phút trước lúc trẻ khởi đầu mộng du, giữ cho trẻ thức 5 phút. Làm như vậy 7 đêm liền. Nếu trẻ bị mộng du lại thì tập luyện tiếp 7 đêm nữa
Bảo vệ trẻ khỏi các tai nạn, mặc dù hiếm nhưng trẻ có thể bị tai nạn, nhất là lúc trẻ đi ra ngoài, có thể bị tai nạn giao thông, bị chó cắn, lạc đường. Do vậy cần khóa cửa, không để trẻ ngủ ở giường hẹp. Giúp trẻ tránh mệt nhọc, kiệt lực vì mệt mỏi, thiếu ngủ có thể làm tăng mộng du. Người bị mộng du cần phải được theo dõi và hỗ trợ bởi người nhà để tránh hậu quả có thể xảy ra trong khi họ không tự chủ về hành vi.
>>> Liên kết khác: